تُعدّ رقيه الاكتاف طريقه مهمة للتخفيف من آلام الظهر والكتف، فهي تساعد على زيادة عملية السوائل وإزالة التوتر من العضلات. https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0