유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더 나은 보안 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 전략와 방법 지성, 시스템 및 정신을 통합하는 방향 https://romaine947vab4.is-blog.com/profile