Kreatinin Karaciğerde depolanan amino asidin böbrekler aracılığıyla temizlenip idrar ile müşterek hariçarı atılması davranışlemidir. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Sadece arkası sıra sair bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çkırmızııştıran bu egzersizi 2 set halinde uygulayabilirsiniz. ... https://www.saglikoji.com/sensodyne-ile-hassasiyeti-degil-yazi-yasa/